月经是女性亲密的朋友，月经大约在十二、三岁的时候到来，会跟随女性40年左右。月经期间身体多多少少都会出现不适感，甚至很多女性会饱受痛经“折磨”。
我们都知道女性进入中年之后，就会迎来绝经期，这属于正常生理现象。但是有些年轻女性却发现自己突然出现了“停经”情况。
“停经”是不利于子宫和卵巢健康的，而且停经的原因有很多，我们不得不引起高度重视，毕竟对于年轻人而言还关系着生儿育女，保持规律月经才是最关键的。
“停经”的诱发因素有哪些？
1、生理性因素
生理性因素主要指青春期、妊娠期及哺乳期绝等特殊时期，女性内分泌发生变化，易出现暂时性闭经。
2、下丘脑和垂体功能异常
体重下降、服用避孕药物、垂体肿瘤等均可诱发下丘脑垂体功能异常，易诱发内分泌紊乱，雌激素分泌不足导致发病菌。
、生殖道畸形以及其他疾病
无子宫、卵巢、阴道等，或甲状腺、肾上腺功能紊乱等疾病，也是诱发该病常见病因。
4、卵巢以及宫发生病变
卵巢及子宫发生病变，直接影响月经正常，可发生闭经。尤其是卵巢早衰、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等疾病。
“停经”的危害具体如下：
1、对于青春期的女孩，如果出现闭经，有可能会出现多囊卵巢综合征，长时间的闭经导致卵巢功能下降，随之出现激素水平异常，逐渐出现其它的伴随症状，比如体毛增多或雄激素升高等，形成多囊卵巢，月经会逐渐变得不规律，也会影响正常排卵；
2、对于育龄期的女性，闭经有可能意味着排卵异常，会影响到生育，出现不孕的可能。如果真的面临这样的问题，那真的让女性的后半生非常痛苦。
、对于年龄稍高的女性，比如40岁以上的即将步入更年期的女性出现闭经，有可能会出现过早绝经，对于想让自己青春常驻的女性，就会起到不好的作用，闭经之后会出现激素水平波动、面色萎黄、精神不佳或骨质疏松等。
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月经对于女性身体健康至关重要，月经是身体健康的“晴雨表”。之所以有些女性会出现突然停经的情况与日常饮食密切相关，尤其是经常吃寒性的食物。水果大部分都属于湿寒的类型，如果经常吃进体内，必然会加重痛经等不适感。
荸荠
荸荠其貌不扬，但含有多种营养元素，古书中记载，其有“地下雪梨”之美誉，而北方人把荸荠称为“江南人参”，由此可见对荸荠的高度赞誉。
这种食物出生于南方地下沼泽或水田之中，既可以当成水果还可以当成蔬菜，营养价值比较高，但是月经期间不建议女性朋友吃太多。
因为这种食物生存环境令人堪忧，其表皮会存在大量细菌和寄生虫，甚至会导致自身抵抗力下降也会增加患病风险，对于体质偏寒的女孩子，会加重痛经等症状。
柿子
柿子非常受欢迎，并且是很多人爱吃的水果，口感甜，还有些女性特别喜欢吃柿子饼。女性对于柿子喜欢一方面是因为口感，另一方面是因为其含有营养物质。
但是很多女性却不知道柿子属于寒性水果，如果在月经期间吃柿子过多就会导致子宫收缩，甚至会导致经血排出障碍，也会影响毒素垃圾排泄，增加妇科疾病风险。
爱吃柿子的人，一次性摄入过多更容易导致停经等问题，提前到来，这对于女性的身体非常不利，希望大家一定要管住嘴。
山楂
山楂是酸性水果的代表，酸梅，梨子等食物，同样可以开胃健脾，增强食欲，但并不适合月经期间吃。
酸性水果具有收敛作用，摄入过多不仅会影响到胃酸的分泌，还会导致血液在身体内凝结成块，甚至会导致月经血的颜色排出时逐渐加深，血量减少。
如果在月经期间大量吃山楂，不仅会加重痛经问题，还会引起闭经等后果，甚至会诱发内分泌紊乱，后果不堪设想，还是应该控制好量。
西瓜
西瓜又被称为“寒瓜”。这个称呼可不是白得到的，因为西瓜属于湿寒的食物，吃进体内会加重腹痛腹泻的情况，尤其是月经期间也会让痛经，更折磨你。
女性月经期间尽量不要吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，更容易加重体寒的症状，甚至会让女性宫寒越来越严重，影响正常怀孕。
手脚冰凉的女性大多都是体寒的人，如果在此时吃西瓜过多会导致内分泌失调，也会让停经提前到来，希望您能赶紧管住嘴。
香蕉
香蕉是非常受欢迎的水果，香蕉中含有大量膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，喜欢吃香蕉的人每天吃几根，都不觉得腻。
但在女性月经期间吃香蕉过多，可能会加重身体不适感，香蕉属于寒性水果，吃太多会导致月经血无法顺利排出，甚至会影响到子宫的修复。建议大家在生活中还是应该控制这类食物的摄入。
甜瓜
甜瓜吃起来非常美味，尤其是如今哈密瓜等大量上市，更是受到了女性朋友喜欢，但是我们一定要明白这类瓜属于寒性水果。
如果经常吃就会加重体寒症状，甚至会影响经血顺利排出，也会加重痛经的症状，甚至让妇科问题越来越严重，对于这类食物希望大家少吃。
火龙果
火龙果所含有的膳食纤维非常高，尤其是出现便秘症状时，很多人都会选择吃火龙果进行改善，但火龙果属于寒性水果。
如果女性朋友经常吃火龙果，有可能会加重体寒症状，月经期间吃火龙果也会让痛经越来越严重，还是应该尽可能避开寒性的水果，多吃一些温补的水果。
月经期间，建议女性多吃点榴莲、牛油果、桂圆、红枣、椰子等，这些食物吃起来都是比较美味的，而且其中含有的营养物质丰富，还具有温暖身体促进血液循环的作用，让你的身体越来越健康。
延伸——月经期如何做好护理？
1.，卫生护理：经期要注意阴部卫生，勤换内裤、卫生巾，避免感染，建议淋浴，避免盆浴等。
2，饮食营养均衡：饮食尽量吃富含营养、温热的食物，多喝温水，可以适量吃含铁量高以及蛋白质高的食物，如红肉、鸡蛋、牛奶、菠菜等。避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
，避免剧烈运动：经期避免剧烈运动如跑步、游泳等，可以选择散步等方式进行适度锻炼，需保持心情舒畅。此外月经期间也不可以有性生活，不可以自慰，以免引起感染。
4，适当休息：不能过于劳累，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，避免穿过紧的衣服，以宽松纯棉质地为主。月经期间如有任何不适，医院诊疗，以免贻误病情。