转眼间，初秋时节已经到了，又到了一年中最萧瑟的季节，也是肺部疾病和皮肤疾病的高发期。
秋天天气比较干燥，早晚温差大，有些地区甚至早晚温差在20摄氏度左右，稍不注意，就会着凉或者是感冒。
最近这一周时间里，医院里面的病人渐渐多了起来。
干燥的空气经气管过滤，吸入肺里，对肺部有旧疾的人来说，无疑是雪上加霜，会让肺部更加疼痛，呼吸更不通畅，还会加重病情。
另一方面，秋季也是紫外线比较强烈的时候，再加上气候干燥，稍不注意补水，就会让嘴唇干裂脱皮，还会让皮肤更加干燥粗糙。
这时候，比较应季的水果——柿子，就是润肺，养颜，护肤的好帮手，这个季节经常吃柿子的人，会有更加滋润的皮肤，也会避免一些肺部疾病的发生。
那么，在这个季节吃柿子，到底有什么好处呢？
1.清热润肺
柿子是一种凉性的水果，味甘，入肺经，胃经，对于湿热体质的人来说，非常适宜。
它可以有效地中和体内的湿热浊息，并裹挟着这些有害物质，将这些物质清理出血管，从而达到清热的效果。
而且，柿子里面含有多种营养物质，这些物质都可以滋阴，润肺。经常吃柿子，对秋季高发的咳嗽，气管炎都有一定的预防和治疗的作用。
2.生津止渴
柿子里面含有多种维生素，这些物质进入我们体内后，都具有很好的生津止渴的作用。
而且，由柿子风干而成的柿饼也是不可多得的美味，其生津止渴的能力比新鲜柿子更强。柿饼是由柿子浓缩而来的，浓缩的都是精华。
在风干的过程中，一些维生素的含量有所减少，可是，纤维素、果胶、糖类的含量却翻了几番，这些物质都具有很好的生津止渴的能力。
值得一提的是，柿子饼上面的白霜也是可以吃的，它不是柿子发霉了，而是柿子在风干的过程中自然生出来的，能够清火，还能治疗口腔溃疡。
用棉签蘸取柿饼表面的白霜，轻轻涂在口腔溃疡的溃烂面，坚持一周左右，口腔溃疡就基本可以痊愈了。
3.美容养颜
柿子里面维生素C的含量是非常丰富的，其维生素C含量是苹果的10倍还要多，简直可以与柑橘类水果相媲美。
经常吃柿子，可以有效补充维生素C，能让女性的皮肤更加滋润，还能减少皱纹，让皮肤变得更加光滑细腻。
4.润肠通便
柿子里面含有丰富的果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，除此之外，柿子里面还含有一定量的粗纤维，这两者进入人体后，可以调节肠道菌群组成，因此具有良好的润肠通便的作用。
而且，柿子里面的果胶还可以在肠道表面形成一层保护膜，能够避免肠道受到刺激，防止肠胃炎的发生。
但是，柿子虽好，有些禁忌还是必须要知道的。
比如说，柿子不能和土豆一起吃，也不能和红薯一起吃，总之，一句话，柿子不能和薯类物质一起吃，否则易生结石。
如果你今天吃了土豆或者是红薯，那就少吃点柿子，或者是间隔3小时以上再吃吧。
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