柿子
FOOD╲
柿子的特点Persimmons
很久以前就有这样的说法，待柿子熟了就不需要医生了，由此可见，柿子是具有很高的营养价值的水果，特别是含有丰富的维生素A，维生素C。
柿子可以缓解疲劳，美容，抗老化，缓解压力等，而且有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，具有有效的预防动脉硬化的功能
干柿子功效☆提高肺机能
☆保护支气管和肺粘膜
☆治感冒、嗓子痛
☆打嗝、隔夜尿
带霜的柿子●有提高肺机能的作用
●特别对支气管虚弱的人有效
●保鲜袋扎很多孔儿后，将涩柿沾酒或热水与苹果一起保存，会去掉涩味，变成甜柿。涩柿的营养价值与甜柿相同。晒干后维生素A更多。
干柿子表面的白色霜●对保护支气管或肺等的粘膜很有效。
●如果有换季感冒、咽喉痛等症状建议吃一些。
柿蒂对打嗝，夜尿症具有有效功能。
注意干柿子的热量！水果干的特点是具就有高的热量。柿子干因糖分极速浓缩，热量较高，相对一个鲜柿热量60kcal，而干柿热量有kcal！食用过多会造成热量超标。水果干含有丰富的矿物质，热量高，没有水分，不占分量，很容易吃多，所以一定要注意食用量。
干柿含有丰富的具有美容功效的维生素A，维生素C和维生素E。维生素A有助于保持肌肤湿润，保持皮脂腺，汗腺正常作用。维生素C有助于生成胶原蛋白，改善肌肤松弛，使肌肤更有弹性。维生素E促进血液循环，改善肌肤光泽。所以在干燥的冬季，干柿自然成为必备零食，但应适量而食。
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