这3种维生素搭配好，牛皮癣好的早。
今天给大家介绍3种维生素，可以帮助牛皮癣的恢复，建议大家收藏一下。
第1种就是，维生素C，其实很多牛皮癣患者都存在微循环障碍的问题，而维生素C可以使维生素障碍得到改善，还能调节人体氨基酸代谢的作用，帮助牛皮癣患者皮损部位的角质层恢复正常。
含维生素C的食物：芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、生菜、的猕猴桃、橘子、苹果、梨子以及橙子
第2种，就是维生素B12，适当的摄入维生素B12是可以延缓牛皮癣皮损的进展，减轻红斑鳞屑等不适的表现。
含维生素B12的食物：猪肉、牛肉、鱼肉、羊肉、虾肉、鸡肉、猪肝、鸡肝、鱼肝
第3种就是维生素D，牛皮癣皮肤表面发红发痒其实主要是因为体内炎症过多，维生素D能帮助牛皮癣患者减轻相关炎症，还可以促进皮肤的新陈代谢。
含维生素D的食物：鱼肝油、猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃
牛皮癣的治疗除了薬物外，这些维生素也有大用处，其实很多食物都对牛皮癣患者有好处，而且自古以来就有食补大于薬补的说法。大量的吃药不仅可能会产生耐药性，还会给肾脏带来损伤。
所以平常的饮食一定要注意补充适当的营养物质。