文/良子
父母课堂（fumketang）原创
寒冬刚过，春天已经来临！大地渐渐苏醒，在乍暖还寒，气候多变的季节里，感冒特别喜欢亲近我们的孩子。感冒是儿童的易发病，一般80%—90%是由病毒所引起的，具有较强的传染性，主要通过呼吸道传播，也可以通过接触传播。由于春天到了，户外活动多了起来！孩子常常在一起亲密接触，所以感冒病毒非常容易在孩子间传播！
孩子生病了，我们做家长的往往给病中的孩子准备一些营养丰富、可口的餐食。但是，您是否想过，有些看似美味营养的东西，会把孩子置于险境呢?
前几日，哈尔滨市民张先生(化名)不小心感冒了，并发低烧、咳嗽。口服退烧药后，烧退下去了，看似有好转康复迹象，出了很多汗，尿量也有所增加，身体比较虚弱。为了增强体力，张先生在睡觉前吃了一些水果罐头。结果，第二天早上，刘先生发现自己全身无力，四肢软绵绵，甚至无法自主下床。
医院诊断才知道:由于刘先生服用退烧药，病情消退，出现大量排汗、排尿症状是正常的，但同时也会导致体内钾离子流失;在钾离子流失的基础上，刘先生又吃了富含大量糖分的水果罐头，糖分过量摄入会导致体内钾离子紊乱，进一步加重钾离子流失现象;因此，刘先生感觉浑身无力甚至无法动弹的根源是低钾症。
钾离子和钠离子是体内一对相爱相杀的营养元素，钾钠平衡是最健康的状态，任何一方过高过低都会产生不良后果，比如说低钾症，严重可致人休克、呼吸骤停，危及生命。
对于身体幼小的孩子，更要警惕感冒发烧时的钾离子流失，适当吃一些香蕉可以补充钾元素，同时注意减少糖分和盐分的摄入，尽量吃一些清淡的流食。
有哪些食物需要我们家长特别注意，不要给感冒生病的孩子食用！
忌食鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
忌食海鲜
有些父母认为，孩子感冒生病了，就应该要给孩子补充营养，于是给中海鲜高蛋白一起来。可是殊不知这样的做法太盲目了。鱼虾海鲜类大多是高蛋白食物，这些食物不容易消化，在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时，这些食物会加重肠胃的负担。
忌食柿子
柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症。凡感冒后胃口都不但好，柿子性凉而沉肚，会让食欲再次大大减退！
忌食牛奶
牛奶在我们看来都是富含蛋白质、增强免疫力的好东西，但由于感冒时孩子肠胃脆弱，肠道内乳糖酶减少，食用牛奶可能导致腹泻;而鸡蛋富含高蛋白，会给身体增加过多热量，影响退烧和药效。尤其对于孩子生病，更要注意病中饮品的选择。温白开水是上乘之选，能够帮助孩子加速代谢。如果有条件，可以煮一些清淡的汤羹。
忌食蜂蜜
感冒发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
总之，感冒了记得让孩子多喝开水，注意饮食，荤腥、油腻的食物就不要吃了，容易加重痰多和痰黄，引起咳嗽，甚至引起肺部发炎。最好多吃些蔬菜和瓜等清淡的食物。这样我们的宝宝才会尽快康复，享受春天的美好阳光！
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