十月微微凉大地因秋季的到来而被金色覆盖迎着灿烂的秋日感受丰收的快乐与私语
梨
甘、酸、性凉，归肺经、胃经、大肠经
清热生津、润肺止咳、解酒*、润肠通便
热性咳嗽、烦躁、口渴失音、及生病发热引起的伤津
脾胃虚寒、便溏腹泻、寒痰喘咳者不可多食
冰糖雪梨
生津养胃，清热化痰和中止咳
适用于外感温热病*引起的发热、伤津、口渴；对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，对口燥食少，大便不畅者起到治疗作用
雪梨去皮去核，切块，备用。锅中放入ml水，烧至快开时放入冰糖，小火加热至冰糖融化。然后放入切好的梨块。大火煮开后，改小火熬煮15分钟左右即可。放凉后食用口味更佳
柿子
甘、涩，性寒，归肺经、胃经、大肠经
清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血
缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症
糖尿病人、脾胃泄泻、便溏、体弱多病、产后、外感风寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后慎食。
柿饼粥
健脾润肺，涩肠止血
体虚吐血，干咳咯血，久痢便血，小便带血，痔疮下血等出血症有很好的改善作用准备三个柿饼去蒂切小块，一百克大米，同煮粥，用冰糖或白糖调味食用
柚子
性寒、味甘、酸，归于肺、胃经健脾、止咳、解酒
咳喘、食滞、腹冷痛、疝气、气郁胸闷等症
不能过食，如果吃的太多，会有中*症状；服用抗过敏药物的同时不能吃柚子；在吃降脂药的同时不能吃柚子
柚子饮
具有下气消食、化痰健胃的功效
适用于食滞胃痛、热性胃痛、气滞腹胀者
鲜柚子一个，去皮、瓤，榨汁服用
