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一般，母乳喂养达到10个月以上的，妈妈可以逐渐减少喂奶的频率和时间，弱化宝宝的吸吮刺激，乳汁分泌量自然会下降。
三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！
而因为一些特殊原因或者疾病，妈妈必须停止母乳喂养的，可以采用人工回奶方法。
下面，我们主要介绍一下具有回奶功效的食物。
回奶食物：
1、乳鸽汤
很多人都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶的效果。
2、花椒水
花椒6克，加水毫升，浸泡后煎煮浓缩至毫升，加30-60克红糖，在断奶当天趁热服下，每天1次，大概1-3天可回奶。
三、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。四、多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！
3、韭菜
韭菜怎么吃都可以，你可以炒着吃，也可以剁成馅包成包子吃，只要吃进肚子里，一般会有较好的回奶效果。
4、人参
人参具有补血益脾等功效，是进补的良药，但它也有抑制乳汁分泌的作用。断奶期间，可以每天喝人参汤或是用人参泡水喝。
5、苦瓜汤
苦瓜性寒凉，有利于清热排*，也能用来回奶。
6、竹笋
竹笋虽有较高的营养价值，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但它是凉性食物，也容易回奶。
7、老母鸡汤
母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后过早过多地喝母鸡汤，会使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。
以下我们将常见的回奶食物分类列举出来，正在断奶的妈妈可以尝试一下。
蔬菜类：韭菜、韭*、竹笋、马齿苋、辣椒、芹菜等
水果类：西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄等(性凉水果，含有丰富的维生素B6，有利于回奶)
调料类：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等
海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹等(海鲜性凉，除了容易回奶之外，还有可能造成宝宝过敏)
茶水、酒水类：炒麦芽、绿茶、蒲公英、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮等。
Tips：
生麦芽，用于脾虚食少，乳汁郁积。
炒麦芽，用于食积不消，妇女断乳。
焦麦芽，用于食积不消，脘腹胀痛。
食物回奶的科学性目前还没有得到论证，很多妈妈个人体质不同，这些食物可能吃了并没有回奶效果，但是还处于哺乳期的妈妈还是要谨慎食用，发现奶水有变少的迹象，就立即停止食用。
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