吃柿子这么危险？
Dec.09
+
文：小喵
每年秋冬季，大量柿子成熟流入市场，不少爱“柿”之士抓住这个好时机又可以大快朵颐一番了，可是，小鱼君提醒大家，吃柿子可千万要小心哦！
最近一网友晒出自己吃过柿子后身体突然出现不良反应，医院吸氧，这到底是怎么回事呢？
01
吃了柿子后，突然胸闷气短
min
21：30医院吸氧。吃了个柿子后坐着看电视突然的喘不过气，胸闷，医院了。胖子+孕后期就是难受。我在待产室里吸，我很怕看到产房两个字。
帖子发布后，有网友惊叹，吃个柿子这么恐怖吗？
当然，并非所有人都是如此，通过网友表述我们发现，楼主是位孕妇，有人提醒称：特殊人群吃柿子要格外注意，尤其是孕妇要忌口！
那么孕妇不能吃柿子吗？
02
孕妇能吃柿子吗？
都说柿子性寒，所以孕妇不能吃，其实这种说法是不科学的，身体健康的孕妇是可以适当食用的，但需要注意的是，孕妇本身体寒者要格外注意。
另外，如果孕妇胃部不舒服时也要注意，柿子中含有大量的鞣酸，进入胃中会与胃酸凝结，可能形成硬块或胃石，会导致上腹部形成疼痛、恶心、呕吐，严重可导致胃部出血甚至穿孔。
那孕妇吃柿子应该注意什么？
1、不吃未成熟柿子
孕妈妈一般肠胃虚弱，未成熟的柿子会影响到肠胃的消化和吸收，建议先催熟或者直接吃柿饼。
2、柿子皮不能吃
柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。
3、不可空腹食用
柿子是凉性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建议在饭后1小时以后吃。
4、食用后漱口
柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
03孕妇饮食禁忌
我们经常听到孕妇饮食要格外注意，但具体要注意哪些呢？快来跟小鱼君一起看看吧！
1、忌酒
酒精可以通过脐带进入胎儿体内，妨碍胎儿智力和体格发育，酗酒生下的孩子终生智商低下、行动迟缓。另外孕期喝酒还可能导致流产、早产和死胎。
美国疾控中心（CDC）的资料显示：孕期摄入再少的酒精也未必安全。因此，含酒精的食物和菜品准妈妈们也要注意。比如烹调时尽量不用酒或料酒去腥、发酵中会产生酒精的食品如醪糟（酒酿）、酵素也要避免。
2、忌汞含量高的海鱼
厦门靠海，吃鱼已经是大家习以为常的饮食方式，而且孕妇吃鱼能使腹中宝宝变聪明伶俐，中国居民膳食指南建议孕妈每周吃2～3次鱼，尤其是深海鱼补充DHA，从而促进胎儿大脑和视觉发育，但是不是所有的鱼都适合噢！
但并不是所有的鱼都能吃，有些鱼汞含量较高，会损害胎儿大脑和神经系统发育，这些鱼包含鲨鱼、旗鱼、方头鱼、剑鱼、金目鲷、大西洋胸棘鲷、大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等等。
香港食品安全中心特别给出了这几种鱼的图片，你购买鱼和在外就餐点鱼时要避免哦。
图：汞含量高的鱼
推荐吃三文鱼、乌头鱼、桂花鱼、鲮鱼、*花鱼、沙甸鱼、大眼鸡、鲳鱼、海鲈鱼、秋刀鱼、鳕鱼、比目鱼、鳗鱼都含较丰富的DHA。
3、忌食未熟透的食物
相信很多孕妇喜欢吃溏心蛋、带血丝的白斩鸡、烫雪蛤等等，如果你怀孕了，吃这些东西要格外注意，未熟透的食物会可能会因杀菌不彻底而引起食物中*，比如溏心鸡蛋中没被杀死的沙门氏菌如果引起中*，常会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、发热、乏力等症状，症状轻的话3～4天就会消失，严重地话可能危及生命。
4、慎喝咖啡及含咖啡因的食物
这里所说的慎喝并不是说完全不可以喝，而是要控制好计量，因为过多咖啡因可能会增加流产和婴儿体重过轻的风险。
世界卫生组织建议，孕妈咖啡因摄入控制在毫克/天，美国妇产科医师协会则建议在毫克/天以内；出于谨慎考虑，还是控制在毫克以内吧。
5、慎吃各类补剂
包括燕窝、花草茶、草药、保健品等等。燕窝美白并没有科学论据，小孩的肤色多数取决于父母的基因，跟燕窝关系不大。
另外，有些营养素比如维生素A补过量了可能会增加胎儿畸形风险。
所以建议孕妈优先通过均衡饮食补充各种营养，如果要选择膳食补充剂最好选择有国药准字号的或者国内外大品牌，买回来之后还要仔细看每粒各种营养素的含量及推荐每天服用的粒数，以免服用过量。
总结来说
孕妇不能碰的坚决不碰
其他东西在合理的范围内均衡摄取即可
不必过分小心谨慎
营养均衡才更加重要
最后希望各位孕妈们都能收获一个
健康、可爱的宝宝呀
┃图文来源：小鱼网、营养师谷传玲、网络综合
┃商务合作
┃转载授权请联系u
今日热帖推荐
鹭岛生活
《医院吸氧》
猛戳下方查看今日热贴
点分享点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
