为白癜风患者解除病痛 https://m-mip.39.net/news/mipso_6084083.html好吃营养的一周食谱
新鲜出炉啦
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11月30日(周一)
早餐:时蔬柳叶面、醋溜白菜
餐点:蒸榆林红薯
午餐:米饭、彩椒炒香干、豆豉回锅肉、鸡蛋丝瓜汤
午点:柚子
晚餐:麦仁米饭、五花肉烩小白菜、南瓜汤
12月1日(周二)
早餐:*金大饼、五彩时蔬羹
餐点:枣夹核桃仁
午餐:高粱米饭、炖羊肉、绿豆汤
午点:巨峰葡萄
晚餐:口口香肉卷、鲜蔬芙蓉汤
12月2日(周三)
早餐:红萝卜菠菜粥、热炒豆皮、鹌鹑蛋
餐点:山楂卷
午餐:自助餐(酱牛肉、西芹炒腰果、扬州炒饭、哈雷蛋糕、土豆蔬菜饼、水果拼盘)
午点:洛川苹果
晚餐:米饭、精肉炒茄子、豆苗汤
12月3日(周四)
早餐:葱花卷、丸子冬瓜汤
餐点:蒸板栗南瓜
午餐:精肉芹菜焖面、枸杞白萝卜汤
午点:橙子
晚餐:大米饭、宫保肉丁、柿子炒鸡蛋
12月4日(周五)
早餐:玉米发糕、燕麦牛奶粥
餐点:钙奶馍片、柠檬雪梨水
午餐:糜米米饭、家常炒肘子、菠菜汤
午点:皇冠梨
晚餐:猪肉臊子面
冬季饮食小贴士
柚子含有非常丰富的营养价值,它里面含有大量的营养元素,其中包括身体所需的蛋白质和有机酸,它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。
现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。
图片/唐倩编辑/张玲
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