柿饼热量高吗减肥期间可不可以吃柿饼 [复制链接]

柿饼是中国著名的传统小吃,营养价值很高。可是，柿饼热量高吗？减肥期间可不可以吃柿饼呢？下面跟随恋上果的小编一起来看看吧！

柿饼热量高吗

算有点高吧。大卡（克可食部分）。具体的话，吃1个柿饼(50.0克，可食部分49.0克)大概是摄入大卡。一碗米饭一般是千卡。所以，对于想保持身材的人来说，最好是少吃，一天吃一个足矣。

柿饼肯定比柿子热量高

柿子的热量是71大卡/g，而柿饼的热量是大卡/g，1个柿饼大约有大卡，热量比较高，含水量很低，所以一天最好只吃一个柿饼子，多吃很容易发胖的。

柿饼中的糖分含量也非常的多，平时可以通过吃柿饼来补充身体中的碳酸化合物，这样既能帮助冲击还能对身体有好处，但如果怕发胖的话建议最好不要晚上吃，因为糖分堆积在体内会很容易导致身体变胖。

减肥期间可不可以吃柿饼

减肥也可以稍微吃一点柿饼，里面虽然有糖，热量也不低，但柿饼里面也含有很多对减肥有帮助的维生素和食物纤维等，所以要做到适可而止，对于减肥的你一天一个柿饼还是可以接受的。

本来柿子含有丰富的，弄干之后有一些成分就被凝结了。维生素，矿物质，食物纤维丰富，所以就变成、美容的强大的伙伴了。柿饼除了食物纤维多以外，矿物质锰和钾含量也很丰富。锰和骨的形成和代谢有关，还有帮助消化的作用，钾对消水肿有帮助。