哺乳期不能吃的东西你都知道吗 [复制链接]

母乳喂养的妈妈，在哺乳期吃什么很重要，因为食物经消化通过乳汁将营养物质传送给宝宝，直接影响了宝宝的发育及健康状态，那哺乳期不能吃什么东西呢？

忌回乳食物

哺乳期间，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽、人参、花椒、啤酒等。

忌回乳食物

哺乳期间，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽、人参、花椒、啤酒等。

忌腌制食物

腌制食物，含盐过高，可加重肾脏负担，应少吃，如咸鱼、咸菜、咸蛋、腊肉、腊肠等。

忌腌制食物

不宜蔬菜

2生冷蔬菜

生冷蔬菜较易引起宝宝腹泻，如凉拌*瓜、苦瓜、生藕、生地瓜、白萝卜、凉拌西红柿等，应少吃，尽量食用加热煮熟的蔬菜。

抑制乳汁蔬菜

凡是抑制乳汁分泌的食物，都应忌口，如韭菜、花椒、豆角、菌菇类、茄子、藕、木耳、笋等。

燥热蔬菜

燥热性蔬菜，较易使妈妈体内上火内热，影响到宝宝。这类食物应少吃，如大蒜、茴香、花椒、生姜等。

不宜水果

3冰镇水果

冰镇水果，如冰西瓜、冰芒果等，可导致宝宝拉肚子，哺乳期妈妈建议吃常温水果，冰箱里存放的水果，应在室温下放置半小时后再吃。哺乳期可以多中性水果，如苹果、葡萄。

凉性水果

凉性水果食用过多，会引起宝宝消化不良，妈妈们不宜过量食用，如柿子、香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、橘子、柚子等。

热性水果

热性水果，容易上火，如山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，哺乳期的妈妈不要多吃。

4忌酒

哺乳期禁忌饮酒，包括啤酒、葡萄酒、白酒、洋酒等，因为酒精通过乳汁，会影响婴幼儿的生长发育，特别是大量饮酒后，还会造成婴儿酒精中*，出现嗜睡、反应迟钝、出汗等不适。

忌咖啡

咖啡含有咖啡因，会刺激人体中枢神经，使之兴奋，同样，通过乳汁被婴儿吸收，也不利于宝宝的健康成长，哺乳期的妈妈应节制饮用。

忌浓茶

茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，所以乳母要少喝浓茶。

忌香烟

对婴儿来说，烟草中的尼古丁等有害物质会随乳汁或气体进入婴儿体内，影响宝宝的生长发育，降低抵抗力。