翻开日历，不知不觉中早已过了霜降时节，很多美味的水果大量上市，这其中就包括美味的柿子。在我国很多地区，霜降节气过后都有吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”吃柿子不但可以御寒保暖，而且还能滋补筋骨，是非常不错的食品。然而，吃柿子可是有讲究和门道的，对于准妈咪和宝宝来说，怎样才能在健康的前提下享受美味的柿子呢？小编今天带妈咪们一起去了解。
1、吃完及时漱口
柿子中糖分较高，吃完柿子后，有部分糖分残留在口腔中，这对还在乳牙期的宝宝来说，很容易造成口腔问题，形成龋齿。所以，妈咪们在给宝宝吃过柿子后应及时让宝宝漱口。
2、不能空腹食用
吃柿子有个特别之处，即一次不可贪食太多，尤其是小朋友更不能多吃，也不能空腹食用，宝宝的胃肠道娇弱，消化能力低，在空腹的情况下吃柿子很容易产生腹部不舒服的感觉。
3、别跟牛奶同食
宝宝吃柿子不能喝牛奶一起进食，柿子中大量的鞣酸和果胶，可能会和牛奶中的蛋白质在胃中形成不易消化的植物团，可使宝宝腹部膨胀、疼痛、呕吐，还可能引起“胃柿石”。
4、避免使用过多
对于健康的准妈咪而言，适当吃柿子是可以的。但是柿子性凉，一次性食用过多，可能引起准妈咪腹部不适，严重的还可能危害胎宝宝健康。因此，准妈咪吃柿子每天一个为宜。
5、食多容易便秘
柿子有涩味，具有很强的收敛作用，如果准妈咪一次性吃太多，可能会加重孕期本来就存在的便秘情况。如果准妈咪平时就有便秘情况，吃柿子时一定要控制好量。
6、血糖不稳别吃
柿子中含有大量糖分，吃后很容易被吸收使血糖升高。尤其是那些患有妊娠糖尿病或孕期血糖不易控制、本就有胰岛素抵抗的准妈咪，一定要少吃或不吃柿子为妙。
（本文来自：百度宝宝知道智灵通妈妈课堂）
————————
世界很复杂，百度更懂你
