王家怀的号怎么挂 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/250604/k9vjisz.html在饭店吃了一次糖醋鱼的老大，最近对糖醋口味很偏爱。基于对不浪费的传统，今天试了一下用隔夜米饭做的糖醋烩饭，破破每次都是蛋炒饭的咒
By慕美
用料
虾仁8个米饭50g长豆角5根火腿1根青豆玉米粒50克生抽3勺陈醋勺耗油1勺白糖半勺淀粉1勺
做法步骤
1、长豆角切小段
、火腿斜刀切片
3、青虾仁清洗好备用
4、青豆玉米粒是从超市买的冷冻的，解冻备用
5、米饭小半碗
6、生抽3勺，陈醋勺，耗油1勺，淀粉1勺，白糖半勺，加半碗清水，调好备用
7、锅里加适量油，放入豆角虾仁翻炒片刻断生
8、加入青豆玉米粒和火腿片继续翻炒
9、加入米饭翻炒片刻，确保米饭粒粒散开，最后加入糖醋汁小火闷一会儿，随时观察，因为料汁里加入淀粉不要糊锅噢。最后没有拍照片，只上一张成品图了
虾仁的营养功效
1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
虾仁的饮食禁忌
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔小时。
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