为什么说一个柿子十副药经常吃柿子,能 [复制链接]

在秋末冬初的时节，柿子树上会挂满金黄的柿子，远远看去，这些拳头大小的柿子就像一个个小灯笼，闪闪惹人爱。摘下一个尝一口，甜甜的软软的很好吃。很多老人会把柿子当作零食吃，闲来无事就会拿上一个。在民间也有着这样的说法：一个柿子十副药，虽然说法比较夸张，但是却肯定了柿子的价值，那么为什么会有这样的说法？经常吃柿子身体会有什么好处？今天就带大家来了解一下

为什么说“一个柿子十副药”？

柿子能缓解便秘。现在生活节奏快，人们会经常久坐不动，时间长了会遭遇便秘的尴尬情况。想要缓解这种情况，吃个柿子是不错的选择。因为柿子中含有大量的果胶，这是一种水溶性的纤维素，能够促进肠道运动，帮助粪便排出，能很好地缓解便秘情况。同时柿子还能改善肠道菌群，增加肠道功能，保持肠道健康状态。

柿子能改善血液循环。如今的物质生活是很丰富的，人们不再担心基本温饱，多样化的饮食满足人们的味蕾，但其中不乏油腻食物，过多食用导致血脂偏高，影响血液流动。另外生活压力是人们喘不过气，运动时间大大减少，很多人都喜欢长时间躺着或者坐着，血液流动不顺畅，血液黏稠度增高。这时候吃点柿子也能缓解，柿子能有效改善血循环，保证血管健康。因此患有心血管疾病的老年人可以适量吃一点，有助于身体恢复。

柿子能补血。说到补血，可能会想到猪肝，花生，红豆，但是柿子补血却少有人知道。其实柿子中含有丰富的铁，补血效果也是不错的。因此对于刚刚结束月经的女孩子，可以适量吃一点柿子，能够补充身体气血，让自己看起来更精神。缺铁性贫血患者也可以吃柿子，能够缓解病情，帮助身体恢复健康。

柿子能润肺。对于长时间吸烟的人来说，身体会出现咳嗽，呼吸不畅，痰液变多的情况，因此润肺养肺是很重要的，平时应该吃点荸荠，银耳，百合来缓解症状。但大家容易忽略柿子润肺功效，吃点柿子也是能缓解肺部干燥的，柿子有清热止咳，润养心肺的功能。

虽然柿子的好处很多，但是柿子也并不是人人都能吃的，吃柿子也需要注意以下几点。

第一、要吃熟透的柿子。柿子如果不熟透了，吃起来是很涩的，不成熟的柿子中含有高量鞣酸，吃得太多影响肠道健康。而熟透的柿子水分多，口感甜，有利于健康。

第二、糖尿病患者不能吃柿子。柿子很甜，糖分较高，糖尿病患者不能吃，对病情不利。另外是柿子是寒性水果，如果身体过于虚弱或者处在生理期的女性是不建议食用的，会加重身体负担，对健康不利。

吃柿子的好处很多，适量吃一点有利于身体健康，但是也要注意食用中的一些禁忌。